Mass gainer

I mass gainer sono integratori in polvere che uniscono proteine del siero del latte e carboidrati (maltodestrine, avena, destrosio o ciclodestrine) in un'unica porzione ad alto contenuto calorico. Servono a chi ha un metabolismo veloce o poco appetito e non riesce a coprire il fabbisogno energetico con i pasti, tipico di chi lavora sull'aumento di peso e massa muscolare.

Nel confronto tra prodotti conta il rapporto carboidrati/proteine: le formule 1:1 o 2:1 sono più «pulite» e adatte a chi vuole controllare i grassi, quelle 3:1 o 4:1 forniscono più calorie per dose. Verifica anche il tipo di carboidrato e la presenza di creatina. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare, i carboidrati forniscono energia per gli allenamenti. In collezione trovi The Beast di American Supplement, i gainer Applied Nutrition e BioTechUSA. Spedizione in Italia.